Хайх
Монгол хэл
Төрөл
Эрүүл аж төрөхүй

Сайн сайхан аж төрөхүй, бие бялдрын хөгжил, хоол тэжээлийн талаар эрүүл бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга замуудыг танилцуулдаг.

Бүгдийг тоглуулах
Хамгийн сүүлийнАлдартай

“Гарагаа болон өөрийн биеэ эдгээх жор: доктор Ширин ба Захра Кассам (хоёул веган)” 2-ын 1-р хэсэг

16:17

“Гарагаа болон өөрийн биеэ эдгээх жор: доктор Ширин ба Захра Кассам (хоёул веган)” 2-ын 1-р хэсэг

Эрүүл мэндийг сайжруулах, архагших эрсдэлүүдийг багасгах зорилгоор эрүүл веган буюу 100% ургамлын гаралтай хооллолтыг дэмжсэн талаар асар олон шинжлэх ухааны нотолгоонууд гарч ирээд байгаа. Бид тус тусдаа ч, хамтдаа ч хэзээ ч анагаах ухааны сургуульд суралцаж байгаагүй.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-06-17   2507 Үзсэн
396p720p1080p
2023-06-17
Эрүүл аж төрөхүй

Сонгинийн шим тэжээлийн ач тусуудыг олж нээхүй

19:19

Сонгинийн шим тэжээлийн ач тусуудыг олж нээхүй

Та бүхэн сонгинод үрэвслийн эсрэг агууламж бүхий кверцетин хэмээх хүчирхэг бодис агуулагддаг болохыг мэдсэн үү? Судалгаагаар кверцетин нь биеийн үрэвслийг бууруулахад тустай бөгөөд зүрхний өвчлөл, чихрийн шижин, бүр хорт хавдар хүртэлх архаг өвчнүүдийн эрсдлийг бууруулдагийг олж тогтоожээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-06-10   2510 Үзсэн
396p720p1080p
2023-06-10
Эрүүл аж төрөхүй

Хар шоколадны ач тусуудыг танин мэдэхүй

21:06

Хар шоколадны ач тусуудыг танин мэдэхүй

Английн Анагаахын Шинэ Сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2012 оны алдартай судалгаагаар шоколадны хэрэглээгээр тэргүүлдэг орнууд мөн Нобелийн Шагналын тоогоор ч илүү байдгийг олж тогтоожээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-06-03   2485 Үзсэн
396p720p1080p
2023-06-03
Эрүүл аж төрөхүй

Халууны цохилт болох үед: Халууны онц ноцтой үеийн зөвлөгөөнүүд

20:42

Халууны цохилт болох үед: Халууны онц ноцтой үеийн зөвлөгөөнүүд

Халуунтай холбоотой нарны түлэгдэлт, халууны тууралт, халууны базлалт зэрэг зөөлөн өвчлөлүүд нь халууны ядаргаа болон халуунд цохиулах гээд ноцтой байдалд хүргэж болзошгүй.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-05-06   2643 Үзсэн
396p720p1080p
2023-05-06
Эрүүл аж төрөхүй

Халуун ногоо янзтай: Халуун хоол эрүүл мэндийг тань дэмжинэ

20:46

Халуун ногоо янзтай: Халуун хоол эрүүл мэндийг тань дэмжинэ

“(Ургамлын Гаралтай) гэрээнд гарын үсэг зурснаар бид уур амьсгалын үйл явдлуудыг ноцтой хүлээн авч, уур амьсгалын онц байдлын цаадах шинжлэх ухааныг ойлгож, хоол хүнсний системүүд бол ялгарлуудын үндсэн хөтлөгч бөгөөд ургамылн гаралтай хооллолт нь уур амьсгалын өөрчлөлтийн шийдлийн нэг хэсэг болж буйг ойлгосноо харуулах явдал юм.”
Эрүүл аж төрөхүй
2023-04-29   2394 Үзсэн
396p720p1080p
2023-04-29
Эрүүл аж төрөхүй

Окра: Танд дутагдаж байсан ногоон ногоо

19:03

Окра: Танд дутагдаж байсан ногоон ногоо

Үндсэн дүрмийн дагуу, окра зэрэг эслэгээр баялаг хүнснүүд ашигтай бактерийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх бөгөөд дархлааны системийг сайжруулж, эрүүл мэндэд маш хэрэгтэй ажээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-04-22   2622 Үзсэн
396p720p1080p
2023-04-22
Эрүүл аж төрөхүй

Тархины хүчний ургамлын гаралтай эрүүл хүнснүүд

16:42

Тархины хүчний ургамлын гаралтай эрүүл хүнснүүд

Шим тэжээл, эрүүл мэнд ба хөгшрөлтийн тухай тэмдэгллийн дагуу самрыг байнга хэрэглэх юм бол илүү хөгшин насанд хүрэгсдийн танин мэдэхүйн бууралтыг удаашруулдаг байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-04-15   2681 Үзсэн
396p720p1080p
2023-04-15
Эрүүл аж төрөхүй

Ургамлын хооллолт бол байгалийн хооллолт: Доктор Ким Бенсон (веган), 2-ын 2-р хэсэг

15:10

Ургамлын хооллолт бол байгалийн хооллолт: Доктор Ким Бенсон (веган), 2-ын 2-р хэсэг

Сүү сүүн бүтээгдэхүүнийг судлаад үзвэл тэрхүү шингэн зүйлд үнэндээ юу байгааг олж харж, даавар мэт зүйлсийг авдаг. Та липид, уургууд, натри, Инсулин шиг өсөлтийн бодисыг авдаг. Үнэхээр, та үүнийг хэрэглэхийг хүсэхгүй.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-04-08   2191 Үзсэн
396p720p1080p
2023-04-08
Эрүүл аж төрөхүй

Ургамлын гаралтай бол байгалийн хооллолт: Доктор Ким Бенсон (веган), 2-ын 1-р хэсэ

13:52

Ургамлын гаралтай бол байгалийн хооллолт: Доктор Ким Бенсон (веган), 2-ын 1-р хэсэ

Учир нь ургамлын гаралтай хооллолт бол бидний байгалийн хооллолт, зүгээр л бодоод үз. Бид хэрхэн загварчлагдсанаа бод. Та бүхэн дотор эрхтнээ бодоод үзвэл нэлээд урт. Хоол хүнс бидний дотор эрхтнүүдээр дамжин өнгөрөхийн тулд 48 цагийг зарцуулдаг нь өвсөн тэжээлтэй хоньтой илүү төстай, учир нь цувдайгаар дамжин өнгөрөхдөө их урт хугацаа ордог.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-04-01   2915 Үзсэн
396p720p1080p
2023-04-01
Эрүүл аж төрөхүй

Хоол тань таныг хөгшрүүлж байна уу?

13:20

Хоол тань таныг хөгшрүүлж байна уу?

Түүнээс гадна нитратууд нь амьтан-хүмүүсийн маханд байдаг нөөшлөгч бөгөөд үрэвсэл үүсгэж, арьсны үрчлээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Боловсруулсан мах бас биед чөлөөт радикалуудыг бий болгодог нитрат агуулдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-03-25   2697 Үзсэн
396p720p1080p
2023-03-25
Эрүүл аж төрөхүй

Цагаан Гаагаар Эрүүл Мэндээ Сайжруулах нь

17:12

Цагаан Гаагаар Эрүүл Мэндээ Сайжруулах нь

Цагаан гаа нь биеийг дулаацуулж, цусны эргэлтийг сайжруулах чадвараараа алдартай, түүнчлэн өвөлдөө цагаан гаатай цай хийх нь биднийг дулаан тухтай байлгах гайхалтай сонголт.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-03-18   2861 Үзсэн
396p720p1080p
2023-03-18
Эрүүл аж төрөхүй

Зүүд эрүүл мэндийг тань хэрхэн илэрхийлдэг вэ?

14:01

Зүүд эрүүл мэндийг тань хэрхэн илэрхийлдэг вэ?

Бидний зарим зүүд эрүүл мэндийг маань зөгнөдөг гэж судлаачид хэлжээ. Мөн “зөгнөгч зүүд” гэдэг нэр томьёогоор энэ үзэгдлийг нэрлэдэг бөгөөд тухайн хүний зүүд өвчнөөр өвчлөхийн өмнөх нөхцөл байдлыг илрүүлдэг ажээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-03-11   2800 Үзсэн
396p720p1080p
2023-03-11
Эрүүл аж төрөхүй

Гүйлтээр өвдгөө сайжруулсан тухай түүхүүд

15:14

Гүйлтээр өвдгөө сайжруулсан тухай түүхүүд

Др. Хартын баг марафон болсноос зургаан сарын дараа бүр оролцогчдын өвдгийг үзжээ. Шалгаж үзэхэд оролцогчдын өвдөг илүү эрүүлжсэн байлаа.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-03-04   2501 Үзсэн
396p720p1080p
2023-03-04
Эрүүл аж төрөхүй

Мөөг: Эрүүл мэндийн чиг хандлага

13:38

Мөөг: Эрүүл мэндийн чиг хандлага

Америкийн микологич, бизнес эрхлэгч, доктор Пол Стаметсийн хэлснээр, “Мөөг бол бяцхан эмийн үйлдвэр бөгөөд бидний өвөг дээдэс болон орчин үеийн эрдэмтэд байгальд байдаг олон мянган төрлийн мөөгний дотроос бидний эрүүл мэндийг сайжруулдаг хосгүй чадварыг агуулсан хэдэн арван мөөгийг олж тогтоосон.”
Эрүүл аж төрөхүй
2023-02-18   2441 Үзсэн
396p720p1080p
2023-02-18
Эрүүл аж төрөхүй

Хэсэг дугхийж өдрийн эрч хүчээ нөхөөрэй

16:44

Хэсэг дугхийж өдрийн эрч хүчээ нөхөөрэй

“НАСА-гийн судалгаа түр дугхийх нь бүтэн шөнө унтсаны дайтай тархины үйл ажиллагааг сэргээдэг гэдгийг харууллаа. Тус сансрын агентлаг бүхээгт 26 минут унтсан нисгэгчийн анхаарамж 54% сайжирч, ажлын гүйцэтгэл 34% өссөнийг дугхийгээгүй нисгэгчидтэй харьцуулан тодорхойлсон байна.”
Эрүүл аж төрөхүй
2023-02-11   2538 Үзсэн
396p720p1080p
2023-02-11
Эрүүл аж төрөхүй

Шөнө шөрмөс татах үед хэрэг болох зөвлөгөөнүүд

11:41

Шөнө шөрмөс татах үед хэрэг болох зөвлөгөөнүүд

“Хөлийн шөрмөс татах нь булчин аяндаа чангарах явдал” хэмээн АНУ-ын Чикаго хотын Хойд умардын нэрэмжит эмнэлгийн түргэн тусламжийн мэргэжилтэн, доктор Скотт Дресден хэллээ. Мөн тэрээр “Гол асуудал гэвэл энэ нь хэдэн секундийн турш юм уу хэдэн минут маш хүчтэй өвддөгт байгаа юм.” гэлээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-01-28   2684 Үзсэн
396p720p1080p
2023-01-28
Эрүүл аж төрөхүй

Уралдааны Завь: Эрүүл Мэнд рүүгээ Сэлүүрдэх нь

13:17

Уралдааны Завь: Эрүүл Мэнд рүүгээ Сэлүүрдэх нь

Гүйлт, сагс эсвэл теннистэй адилгүй хөнгөн завь нь таныг хөлөө хатуу газартай байнга цохих шаардлагагүй байдаг. Үе мөчний үрэвсэлтэй эсвэл бэртэх өндөр эрсдэлтэй хүмүүст энэ нь үенд илүү ачаалал өгөхгүй гайхалтай дасгал болох билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-01-21   2478 Үзсэн
396p720p1080p
2023-01-21
Эрүүл аж төрөхүй

Буйдангаас бялдаржуулалт руу: Илүү идэвхтэй болох энгийн аргууд

13:54

Буйдангаас бялдаржуулалт руу: Илүү идэвхтэй болох энгийн аргууд

Др. Ануп Канодиа бол анагаахын нарийн мэргэжилтэн бөгөөд АНУ дахь КонодиаМД байгууллагыг үндэслэгч юм. Тэрээр “Зүгээр суух нь шинэ төрлийн тамхидалт.” гэсэн.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-01-14   2568 Үзсэн
396p720p1080p
2023-01-14
Эрүүл аж төрөхүй

Кофе Эрүүл Мэндийг тань Цэнэглэнэ

15:18

Кофе Эрүүл Мэндийг тань Цэнэглэнэ

Кофе нь кафейний өндөр агууламжтай учраас анхаарал сайжруулж, сэргэг байдал ба энергийг ихэсгэдгээрээ алдартай. Кофенд мөн витамин Б2, Б3, Б5, мангаан, кали, магни болоод фенол-карбоны хүчлийн нэгдлүүд эсвэл антиоксидантууд зэрэг хэд хэдэн ач тустай шим тэжээлүүдийг агуулдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-01-07   2754 Үзсэн
396p720p1080p
2023-01-07
Эрүүл аж төрөхүй

Эрүүл Хэв Маяг: Цээж хорсоход баяртай гэж хэл

13:28

Эрүүл Хэв Маяг: Цээж хорсоход баяртай гэж хэл

Хэрэв хоол боловсруулах эрхтний доод хаагч булчин зөв ажиллаж байвал хоол хүнс үүгээр дамжин өнгөрч гэдсэнд хүрмэгц хаагддаг. Гэсэн хэдий ч, хаагч булчин зөв ажиллахгүй бол гэдсэнд орсон зүйлс эргээд уг булчин луу хүрч ирдэг. Энэ нь хүнд цээж хорсох буюу цээжинд хорсгох мэдрэмжийг төрөхөд хүргэдэг байх нь.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-12-30   2524 Үзсэн
396p720p1080p
2022-12-30
Эрүүл аж төрөхүй
<>
<12345678...18>
Дараах хуудас руу