Хайх
Монгол хэл
Хэлээ сонгоно уу
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Бусад
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Бусад
Хайлтын хүрээ
Гарчиг
Тайлбар
Төрөл
Эрүүл аж төрөхүй

Сайн сайхан аж төрөхүй, бие бялдрын хөгжил, хоол тэжээлийн талаар эрүүл бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга замуудыг танилцуулдаг.

Бүгдийг тоглуулах
Хамгийн сүүлийнАлдартай

Найтаахаа болж таатай амьдаръя: Хаврын харшлаас зайлсхийх арга

23:24

Найтаахаа болж таатай амьдаръя: Хаврын харшлаас зайлсхийх арга

Харшлын шинж тэмдгүүд ханиадтай маш төстэй байж болох тул андуурах нь амархан байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2026-03-18   518 Үзсэн
396p720p1080p
2026-03-18
Эрүүл аж төрөхүй

Салмонеллагийн эрсдэл: Хүнсний жинхэнэ аюулгүй байдал яагаад веган байхаас эхэлдэг вэ?

24:44

Салмонеллагийн эрсдэл: Хүнсний жинхэнэ аюулгүй байдал яагаад веган байхаас эхэлдэг вэ?

Салмонелла бактери нь дэлхий даяар хоол хүнсээр дамжих өвчний хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2026-03-11   1367 Үзсэн
396p720p1080p
2026-03-11
Эрүүл аж төрөхүй

Ирээдүйг тэтгэх нь: Замаг бие махбодь болон гарагийн тэнцвэрийг хэрхэн хангадаг вэ

23:46

Ирээдүйг тэтгэх нь: Замаг бие махбодь болон гарагийн тэнцвэрийг хэрхэн хангадаг вэ

Замаг нь целлюлоз гэх мэт хатуу ургамлын эслэггүй тул тэдгээрийн шим тэжээл нь хоол боловсруулах явцад илүү амархан ялгардаг. Энэ нь замаг дээр суурилсан шим тэжээл, түүний дотор уураг, омега-3-ыг зарим боловсруулсан нэмэлт тэжээлээс илүү хүртээмжтэй болгож чадна.
Эрүүл аж төрөхүй
2026-03-04   1457 Үзсэн
396p720p1080p
2026-03-04
Эрүүл аж төрөхүй

Ногоо дутагдахад: Бид ургамлыг тавган дээрээсээ хасахад юу болох вэ

25:33

Ногоо дутагдахад: Бид ургамлыг тавган дээрээсээ хасахад юу болох вэ

Өдөр тутмын хоол хүнснээс хүнсний ногоо алга болоход бид тавган дээрх өнгөнөөс хавьгүй илүү ихийг алддаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2026-02-25   1587 Үзсэн
396p720p1080p
2026-02-25
Эрүүл аж төрөхүй

Нигүүлсэнгүй үзэл санаа: Нүдний мэс засалч др. Шаранг Вартикар (веган) Хоолны дэглэм ба эрүүл мэндийн талаар, 2-ын 2-р хэсэг

22:00

Нигүүлсэнгүй үзэл санаа: Нүдний мэс засалч др. Шаранг Вартикар (веган) Хоолны дэглэм ба эрүүл мэндийн талаар, 2-ын 2-р хэсэг

Энэтхэгт уламжлал ёсоор сүүг "цагаан хүнс" гэж үздэг байсан ч бид бүгд үүнийг тийм биш гэдгийг мэднэ. Энэ нь ямар ч ногоо, ургамлаас гардаггүй. Энэ нь амьтнаас гаралтай.
Эрүүл аж төрөхүй
2026-02-18   1698 Үзсэн
396p720p1080p
2026-02-18
Эрүүл аж төрөхүй

Нигүүлсэнгүй үзэл санаа: Нүдний мэс засалч др. Шаранг Вартикар (веган) Хоолны дэглэм ба эрүүл мэндийн талаар, 2-ын 1-р хэсэг

19:46

Нигүүлсэнгүй үзэл санаа: Нүдний мэс засалч др. Шаранг Вартикар (веган) Хоолны дэглэм ба эрүүл мэндийн талаар, 2-ын 1-р хэсэг

Жимс, хүнсний ногоо, салатыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь катаракт, глауком, тэр ч байтугай шар толбоны доройтол үүсэхээс сэргийлдэг болохыг олон судалгаа тогтмол харуулсан байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2026-02-11   1945 Үзсэн
396p720p1080p
2026-02-11
Эрүүл аж төрөхүй

Тулай өвчнөөс сэргийлэх энгийн арга: Жимс, хүнсний ногоо, усны ач холбогдол

26:33

Тулай өвчнөөс сэргийлэх энгийн арга: Жимс, хүнсний ногоо, усны ач холбогдол

Тулай өвчин нь бие махбодод гэнэтийн шуурга мэт мэдрэгдэж болно - нэг мөчид бүх зүйл зүгээр юм шиг санагддаг бол дараагийн мөчид ганц үе мөч хавдаж, халж, хүчтэй хөндүүрлэдэг.
Эрүүл аж төрөхүй
2026-02-04   1750 Үзсэн
396p720p1080p
2026-02-04
Эрүүл аж төрөхүй

Чөлөөтэй амьсгал: Эрүүл зуршил болон веган хоолны дэглэм нь уушгины эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг вэ

24:16

Чөлөөтэй амьсгал: Эрүүл зуршил болон веган хоолны дэглэм нь уушгины эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг вэ

2009 онд клиникийн шим тэжээл гэх Америк сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар ийм амьтан-хүмүүсийн мах тогтмол иддэг хүмүүс уушгины хорт хавдартай болох магадлал өндөр байсныг тогтоожээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2026-01-28   1586 Үзсэн
396p720p1080p
2026-01-28
Эрүүл аж төрөхүй

Хуурайшилттай нүдний талаар: Хуурайшилтыг намдаахад тустай зөвлөмжүүд ба веган хоол хүнс

24:36

Хуурайшилттай нүдний талаар: Хуурайшилтыг намдаахад тустай зөвлөмжүүд ба веган хоол хүнс

Доторх тав тухтай байдлыг хангахын тулд чийгшүүлэгч ажиллуулах нь агаарт зөөлөн чийгшил нэмж, нүдийг тань чийглэг байхад тустай. Мөн гадаа байх үед нүдний шил зүүх нь салхи, тоос шороо, хуурай агаараас нүдийг тань хамгаалдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2026-01-21   1495 Үзсэн
396p720p1080p
2026-01-21
Эрүүл аж төрөхүй

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй ч эсэн мэнд амьдрах нь: Хэрэгтэй зөвлөмжүүд ба веган амьдралын хэв маягийн хүч

25:29

2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй ч эсэн мэнд амьдрах нь: Хэрэгтэй зөвлөмжүүд ба веган амьдралын хэв маягийн хүч

Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх нь нүдний жижиг судаснуудыг гэмтээж, буйлны өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Харааны өөрчлөлтийг эрт илрүүлэхийн тулд жил бүр нүдний үзлэгт хамрагдаж, шүдний эмчийн тогтмол үзлэгт хамрагдаарай. Өдөр бүр шүдээ угааж, утсаар цэвэрлэж, чихрийн шижинтэйгээ шүдний эмчдээ мэдэгдээрэй.
Эрүүл аж төрөхүй
2026-01-14   1569 Үзсэн
396p720p1080p
2026-01-14
Эрүүл аж төрөхүй

Эрүүл мэндийн нэг хэсэг: Яагаад өдөр бүр нимбэгийг тавган дээрээ байлгах ёстой вэ?

28:40

Эрүүл мэндийн нэг хэсэг: Яагаад өдөр бүр нимбэгийг тавган дээрээ байлгах ёстой вэ?

Амтнаас эхлээд эрүүл мэнд хүртэл нимбэг нь таны таваг болон өдөр тутмын амьдралд гэрэл гэгээ авчирна.
Эрүүл аж төрөхүй
2026-01-07   1793 Үзсэн
396p720p1080p
2026-01-07
Эрүүл аж төрөхүй

Эрүүл мэндэд тустай юу, хортой юу? Аминдэм хүртэх арга барилаа дахин эргэцүүлэн бодох нь

30:33

Эрүүл мэндэд тустай юу, хортой юу? Аминдэм хүртэх арга барилаа дахин эргэцүүлэн бодох нь

Нэмэлт тэжээлийн үйлдвэрлэл цэцэглэн хөгжиж байгаа тул бид нэг алхам ухарч өөрөөсөө ингэж асуух цаг болсон байх: бид бие махбодоо тэжээж байна уу эсвэл сэтгэлээ аргацаах зүйл худалдаж авч байна уу?
Эрүүл аж төрөхүй
2025-12-31   1719 Үзсэн
396p720p1080p
2025-12-31
Эрүүл аж төрөхүй

Ухаалаг хэмнэлт: Эрүүл мэндийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг өрхийн зуршлаас зайлсхийх нь

30:35

Ухаалаг хэмнэлт: Эрүүл мэндийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг өрхийн зуршлаас зайлсхийх нь

Модон савх, хэрчих мод, халбага нь байгалийн жамаар цаг хугацааны явцад хагарал үүсч, чийгийг барьж, хөгц, бактерийг хадгалдаг. Хэрэв зохих ёсоор цэвэрлэж, хатаагаагүй бол эдгээр сав суулга нь хоол хүнсийг аажмаар бохирдуулдаг бөгөөд үргэлж илэрхий шинж тэмдэг илэрдэггүй, гэхдээ хортой бичил биетэнд удаан өртөхөд хүргэдэг.
Эрүүл аж төрөхүй
2025-12-24   1564 Үзсэн
396p720p1080p
2025-12-24
Эрүүл аж төрөхүй

Таны бөөрөнд хор учруулж болох өдөр тутмын зуршлууд

29:54

Таны бөөрөнд хор учруулж болох өдөр тутмын зуршлууд

Бидний бөөр чимээгүйхэн ажилладаг ч бидний үзүүлж буй халамжид эерэг хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Эрүүл аж төрөхүй
2025-12-17   1601 Үзсэн
396p720p1080p
2025-12-17
Эрүүл аж төрөхүй

Өглөгийн сайн сайхан ач тус: Нинжин сэтгэлийн оюун ухаан, бие махбодод эм болдгийн учир

29:24

Өглөгийн сайн сайхан ач тус: Нинжин сэтгэлийн оюун ухаан, бие махбодод эм болдгийн учир

Судалгаанаас харахад эелдэг байх нь стрессийг бууруулж, сэтгэл санааг дээшлүүлж, дархлаа бэхжүүлэн, зүрхийг хамгаалж, цаашлаад урт наслахад тусалдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2025-12-12   1785 Үзсэн
396p720p1080p
2025-12-12
Эрүүл аж төрөхүй

Өвлийн цус харвалтын эрсдэлийн сэрэмжлүүлэг: Даарахгүй, аюулгүй, эрүүл байгаарай

27:27

Өвлийн цус харвалтын эрсдэлийн сэрэмжлүүлэг: Даарахгүй, аюулгүй, эрүүл байгаарай

Хүйтэн цаг агаар цус харвах магадлалыг эрс нэмэгдүүлдэг гэдгийг та мэдэх үү?
Эрүүл аж төрөхүй
2025-12-03   2260 Үзсэн
396p720p1080p
2025-12-03
Эрүүл аж төрөхүй

Цаг хугацааг буцаа: Нас ахих тусам амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт зүрхийг тань хэрхэн хамгаалдаг вэ?

22:28

Цаг хугацааг буцаа: Нас ахих тусам амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт зүрхийг тань хэрхэн хамгаалдаг вэ?

Хөгшрөлтийн цагийг цохилж буй цаг биш, харин зүрх сэтгэлдээ зохих анхаарал халамж тавихыг бидэнд сануулдаг зөөлөн түлхэлт гэж бодоорой.
Эрүүл аж төрөхүй
2025-11-26   2172 Үзсэн
396p720p1080p
2025-11-26
Эрүүл аж төрөхүй

Ухаалаг хооллолт: Удаан идэхийн эрүүл мэнд дэх ашиг тус (Франц хэлээр)

25:03

Ухаалаг хооллолт: Удаан идэхийн эрүүл мэнд дэх ашиг тус (Франц хэлээр)

Та хэзээ нэгэн цагт хоолоо идэж дуусаад бараг л амталж амжаагүйгээ ойлгож байв уу?
Эрүүл аж төрөхүй
2025-11-19   2012 Үзсэн
396p720p1080p
2025-11-19
Эрүүл аж төрөхүй

Бос, өсөж хөгж: Урт хугацааны эрүүл мэндэд тустай өглөөний зуршил

21:21

Бос, өсөж хөгж: Урт хугацааны эрүүл мэндэд тустай өглөөний зуршил

Биеийнхээ цагийг хамгийн сайн ашиглахын тулд сэрснийхээ дараа бага зэрэг байгалийн гэрэл авч үзээрэй. Таны нүд рүү гэрэл тусахад таны тархинд сэрүүн байх үндсэн цаг болсныг хэлдэг.
Эрүүл аж төрөхүй
2025-11-12   1883 Үзсэн
396p720p1080p
2025-11-12
Эрүүл аж төрөхүй

Касторын тосны эрүүл мэндийн ашиг тусыг нээхүй: Байгалийн олон талын эмчилгээ

24:14

Касторын тосны эрүүл мэндийн ашиг тусыг нээхүй: Байгалийн олон талын эмчилгээ

Уламжлал ёсоор хүмүүс касторын тосыг хэвлий эсвэл хүзүү гэх мэт хэсэгт тавибал, биеийг хоргүйжүүлж, уян хатан байхад тусалдаг гэж үздэг.
Эрүүл аж төрөхүй
2025-11-05   1833 Үзсэн
396p720p1080p
2025-11-05
Эрүүл аж төрөхүй
<>
<1234567...20>
Дараах хуудас руу
Өдрөөр хайх
By Broadcasting
By Lecture
Хэнээс
Хэнд
Апп
QR кодыг уншуулна уу, эсвэл татаж авах зөв утасны системийг сонгоно уу
iPhone
Андройд
iPhone Андройд
Prompt
OK
Татаж авах
Шэйр
Шэйр хийх
Шигтгэсэн видео
Эхлэх