بحث
العربية
خيارات اللغة
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
نطاق البحث
عنوان
نسخة
التالي
 

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

2021-05-01
العيش السليم
تفاصيل
تحميل Docx
قراءة المزيد
اللوح الجانبي: استلقي على جانبك الأيمن، الساقان ممدودتان ومثنية من الورك إلى القدمين. الساعد الأيمن مباشرة تحت الكتف. تبث خصرك وارفع وركيك عن الأرض قدر المستطاع. ابق على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، وكرر العملية مع الجانب الأيسر.
مشاهدة المزيد
جميع الأجزاء (2/2)
1
12:53

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

5285 الآراء
العيش السليم
2021-04-24
5285 الآراء
2
11:20

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

3775 الآراء
العيش السليم
2021-05-01
3775 الآراء
فيديوهات ذات صلة
19:00

اليقظة النباتية: الرابط بين الكولسترول والسرطان

3188 الآراء
العيش السليم
2024-07-24
3188 الآراء
16:50

تنشيط صحتك من خلال فقدان الوزن النباتي (فيغان)

3138 الآراء
العيش السليم
2024-07-10
3138 الآراء
مشاهدة المزيد
أحدث مقاطع الفيديو
37:22

مفتاح تطهير أنفسنا من شوائب الخارج، الجزء 2 من 10

1450 الآراء
بين المعلمة والتلاميذ
2025-12-28
1450 الآراء
2:40

Expressing Deep Love for Most Compassionate and Benevolent Supreme Master Ching Hai

901 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-12-27
901 الآراء
41:42

أخبار جديرة بالاهتمام

394 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-12-27
394 الآراء
29:43

نظام الأنا: الصحوة“ لرينيه زوغرافوس (فيغان)، الجزء 1 من 2

380 الآراء
الأدب الرفيع
2025-12-27
380 الآراء
46:07

مفتاح تطهير أنفسنا من شوائب الخارج، الجزء 1 من 10

1745 الآراء
بين المعلمة والتلاميذ
2025-12-27
1745 الآراء
40:01

أخبار جديرة بالاهتمام

412 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-12-26
412 الآراء
البحث حسب التاريخ
مشاركة
مشاركة خارجية
تضمين
شروع در
تحميل
HD 720pHQHD 720pSD 396p
الهاتف المحمول
الهاتف المحمول
ايفون
أندرويد
مشاهدة عبر متصفح الهاتف المحمول
GO
GO
تطبيق
مسح رمز الاستجابة السريعة، أو اختيار نظام الهاتف المناسب لتنزيله
ايفون
أندرويد
ايفون أندرويد
Prompt
OK
تحميل