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ヘルシーなアボカドフムスの レシピをご紹介します

要約
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美味しいビーガン食には 誇れる点がたくさんあります ヘルシーなアボカドフムスの レシピをご紹介します フードプロセッサーに 皮をむいて種を取り除いた アボカド1個 水切りをした ひよこ豆 200グラム (缶詰の半分) つぶしたニンニク1片 ライムの絞り汁 1個分 チリフレーク少々を入れて 攪拌し 塩で味を調えます 盛り付ける際は フムスの 上にコリアンダーの葉と チリフレークを数枚振りかけ にんじんスティック ミックスペッパー 全粒粉 クラッカー 又は コーン チップスを添えてください ランチやパーティーの スナックにぴったりです

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