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A Tip on How to Make a 5-minute Lentil Dip

要約
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ビーガン食でスリムで美しい 状態を保つのはとても簡単 私と一緒に試してみよう! 今日は5分間のレンズ豆の ディップの作り方のヒントを 共有したいと思います このディップは美味しくて クリーミーで野菜 パン チップスと一緒に楽しんだり サンドイッチやトーストを 盛り上げたりするのに最適だ 洗って水気を切った缶詰 または調理済みレンズ豆 425g(15オンス) 天日干しトマト10個 (約95gまたは3オンス) タヒニと水 各大さじ2 タマリ または醤油大さじ1 及び クミン ガーリックパウダー オニオンパウダー それぞれ小さじ1杯ずつ レモン1個分の果汁を加える すべてをフードプロセッサー またはブレンダーで滑らかに なるまで混ぜます ディップは 密閉容器に入れて冷蔵庫で 最長1週間保存できます さまざまなレンズ豆や豆類を 試して 好みに合わせて スパイスや材料を 調整することもできます

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