Voici quelques conseils de conditionnement du nez à essayer.

De simples exercices faciaux peuvent vous aider à améliorer votre apparence et sont un excellent moyen de vous sentir plus dynamique. Voici quelques conseils de conditionnement du nez à essayer. Appuyez votre index sur la pointe du nez et poussez vers le haut, ou tenez l’arête, soulevez la pointe et tirez la lèvre supérieure vers le bas – ces techniques peuvent aider votre nez à paraître plus court. Vous pouvez également former un « O » avec votre bouche et évaser vos narines tout en respirant profondément, ou pousser votre nez vers le haut avec votre index et votre pouce sous la pointe et sourire largement 10 à 15 fois – ces techniques peuvent aider votre nez à paraître plus épanoui. Pour obtenir un bel aspect général ou allongé, massez votre nez en effectuant de légères rotations de l’arête à la pointe, puis remuez votre nez. Vous pouvez également pratiquer un exercice de yoga de respiration profonde alternée appelé « nadi shodhana » pour améliorer la circulation nasale et sinusale, ainsi que la concentration mentale. La pratique régulière de ces exercices, à raison d’au moins 10 à 15 répétitions par séance, réparties tout au long de la journée, peut vous aider à tonifier les muscles du visage et à améliorer l’apparence du nez.