Em có một mẹo về sức khỏe về cách bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh sáng xanh.

Sức khỏe tốt bắt đầu bằng việc thay đổi những thứ mà chúng ta có thể dễ dàng kiểm soát nhất. Em có một mẹo về sức khỏe về cách bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh tự nhiên phát sinh từ mặt trời, nhưng các nguồn sáng nhân tạo như đèn LED, màn hình kỹ thuật số và đèn huỳnh quang làm tăng đáng kể mức độ tiếp xúc hằng ngày của chúng ta. Ánh sáng xanh không chỉ ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ và gây hại cho mắt mà còn có thể làm suy yếu làn da của bạn, gây tổn thương và đổi màu da. Thực hiện theo các bước đơn giản sau để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh! Sử dụng các sản phẩm và tiêu thụ thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa và vitamin C. Hãy bắt đầu buổi sáng của bạn bằng trà xanh và ăn quả mọng suốt cả ngày. Thay đổi cài đặt điện thoại và thiết bị của bạn để chuyển sang chế độ ban đêm và điều chỉnh lượng phát xạ ánh sáng xanh. Chăm sóc làn da của bạn bằng cách dùng các loại kem có chứa ceramide và SPF cao như một phần trong thói quen chăm sóc da hằng ngày. Những sản phẩm này làm dịu và bảo vệ làn da khỏi ảnh hưởng của ánh sáng xanh tự nhiên và nhân tạo.