A Tip on How to Make a 5-minute Lentil Dip

Thật dễ dàng để giữ dáng thon gọn và xinh đẹp bằng lối dinh dưỡng thuần chay. Hãy thử ăn thuần chay với em! Hôm nay em xin chia sẻ một mẹo làm nước chấm từ đậu lăng trong 5 phút. Nước chấm này vừa ngon vừa béo ngậy, có thể dùng với rau, bánh mì hoặc khoai tây chiên hoặc để làm món bánh mì kẹp và bánh mì nướng hấp dẫn hơn. Chuẩn bị 425 gam (15 ao-xơ) đậu lăng đóng hộp hoặc nấu chín, rửa sạch và để ráo nước, 10 quả cà chua phơi nắng (khoảng 95 gam hoặc 3 ao-xơ), 2 muỗng sốt bơ vừng (tahini) và nước, 1 muỗng tamari hoặc nước tương, cùng 1 thìa cà phê hạt thì là xay, bột tỏi, bột hành tây và một quả chanh vắt. Xay tất cả mọi thứ trong máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố cho mịn. Bảo quản nước chấm trong tủ lạnh trong hộp kín tối đa một tuần. Bạn cũng có thể thử nghiệm với các loại đậu lăng hoặc cây họ đậu khác nhau và điều chỉnh gia vị cùng nguyên liệu theo ý thích của mình.

Công Thức Thuần Chay Quốc Tế Miễn Phí? Truy cập SupremeMasterTV.com/veganrecipes