ค้นหา
ไทย
ประเภท
ข่าวเด่น
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ข่าวเด่น นำเสนอความสร้างสรรค์ และยกย่องการทำความดี อีกทั้งนำพาการรับรู้กับปัญหาสำคัญทั่วโลกของเรา สมาชิกสมาคมของเราที่เป็นวีแกนทั้งหมด เป็นพิธีกรข่าว และมาจากทุกพื้นเพ และเป็นตัวแทนวัฒนธรรมต่าง ๆ ทั่วโลก ด้วยข่าวที่ครอบคลุมหัวข้อที่ทันต่อเหตุการณ์ ข่าวเด่นเป็นหัวใจของการมุ่งเน้นของโทรทัศน์สุพรีมมาสเตอร์ ด้านรายการเชิงบวกเพื่อโลกที่สงบสุข

เล่นทั้งหมด
ล่าสุดเป็นที่นิยม

Sharing Tips from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) for Making Our Busy Schedules Lighter

1:35

Sharing Tips from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) for Making Our Busy Schedules Lighter

ฉันอยากจะแบ่งปันเคล็ดลับ จากท่านผู้เป็นที่รัก ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) เพื่อทำให้ ตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายของเราเบาลง:“ดวงวิญญาณที่น่ารักในร่างเทวดา: คุณสบายดีเหมือนปกติ และตามทันเรื่องเรียน ฉันเดานะ เราทำได้แค่ดีที่สุดอยู่แล้ว ดังนั้นอย่ากังวลมากเกินไป! การใส่ใจรายละเอียด และอ่านหนังสือเป็นเวลานาน อาจทำให้เราง่วงนอนได้! ดังนั้นเพื่อให้ตื่นตัวอีกครั้ง ฉันจะก้าวออกจาก บริเวณที่เกี่ยวข้อง
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-04-02   1660 รับชม
396p720p1080p
2025-04-02
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

One Recipe for Korean Pancakes with Zucchini

1:40

One Recipe for Korean Pancakes with Zucchini

ฉันมีจมูกที่ดี ในการหาสูตรอาหารวีแกนที่น่าทึ่ง และนี่คือสูตรอาหาร แพนเค้กเกาหลีรสเผ็ดกับบวบ ในชาม ผสมซูกินี่ หั่นเป็นเส้นขนาดกลาง 1 ลูก แป้ง 120 กรัม (1 ถ้วยตวง) แป้งมันฝรั่ง 30 กรัม (1/4 ถ้วยตวง) ซอสถั่วเหลือง 15 มิลลิลิตร (1 ช้อนโต๊ะ) กระเทียมผง 3 กรัม (1 ช้อนชา) และน้ำซุปผักหรือน้ำ 240 มิลลิลิตร (1 ถ้วยตวง) แล้วผสมให้เข้ากัน จนเป็นแป้งที่ค่อนข้างข้น หากข้นเกินไป ให้เติมน้ำซุปหรือน้ำเปล่าลงไป ใน
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-30   1260 รับชม
396p720p1080p
2025-03-30
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับ วิธีการเพิ่มรสชาติให้กับชาของคุณ

1:07

นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับ วิธีการเพิ่มรสชาติให้กับชาของคุณ

ชาสักถ้วย เป็นวิธีที่ดีในการแสดงความห่วงใย นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับ วิธีการเพิ่มรสชาติให้กับชาของคุณ หากต้องการรสชาติเปรี้ยวอร่อย ให้เพิ่มมะนาวฝานบาง ๆ มะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และแร่ธาตุ ซึ่งส่งเสริมผลเสริมภูมิคุ้มกันของชา นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันนิ่วในไต และบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย มะนาวช่วยเพิ่มความเปรี้ยว พร้อมทั้งเพิ่มรสชาติสมุนไพร ชา
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-23   1226 รับชม
396p720p1080p
2025-03-23
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับ วิธีการทำยาสีฟันวีแกนทำเอง ปราศจากสารเคมี และไม่สร้างขยะ

1:15

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับ วิธีการทำยาสีฟันวีแกนทำเอง ปราศจากสารเคมี และไม่สร้างขยะ

เริ่มต้นด้วยการเติมน้ำมันมะพร้าว 55 กรัม (4 ช้อนโต๊ะ) ลงในถ้วยหรือชามผสม จากนั้น เทเบคกิ้งโซดา 40 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ) และน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 10 หยด จากนั้นผสมส่วนผสมทั้งหมด ให้เข้ากัน หากคุณสามารถหาไซลิทอลซึ่งเป็น สารให้ความหวานแบบไม่มีน้ำตาลได้ การเติมไซลิทอลลงไปอีก 1 ช้อนโต๊ะ จะช่วยเพิ่มประโยชน์ ในการฆ่าเชื้อต่อสุขภาพช่องปากได้ เทส่วนผสมลงในขวดเปล่า แล้วนำไปแช่ในตู้เย็น ประมาณ 10 นาที เพื่อให้แ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-18   1317 รับชม
396p720p1080p
2025-03-18
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

วันนี้ฉันมีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากคุณเกี่ยวกับวิธีทำช่อ สตรอว์เบอร์รี่ช็อกโกแลตที่กินได้

1:48

วันนี้ฉันมีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากคุณเกี่ยวกับวิธีทำช่อ สตรอว์เบอร์รี่ช็อกโกแลตที่กินได้

ล้างสตรอเบอร์รี่ให้ สะอาดแล้ววางบนผ้าขนหนู สะอาดเพื่อให้แห้ง เมื่อแห้งแล้ว เสียบไม้เสียบตรงกลาง สตรอเบอร์รี่แต่ละลูก แล้ววางพักไว้ ละลายช็อกโกแลตดาร์กวีแกนเบา ๆ 250 กรัม (9 ออนซ์) บนหม้อต้มสองชั้น แล้วเทลงในขวดทรงสูง จุ่มสตรอเบอร์รี่ที่ เสียบไม้ลงไปทีละลูก อย่าลืมปล่อยให้ช็อกโกแลต ส่วนเกินหยดออกจากสตรอเบอร์รี่ ก่อนที่จะวางไม้เสียบตั้งตรง บนขาตั้งเพื่อให้เซ็ตตัว หลังจากที่ช็อกโกแลตแข็งตัว แล้วให้ทา
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-16   1165 รับชม
396p720p1080p
2025-03-16
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Avoid keeping mobile phones in the following places for health reasons.

1:23

Avoid keeping mobile phones in the following places for health reasons.

ใช้เทคโนโลยีของคุณอย่างระมัดระวัง นี่คือเคล็ดลับด้านความปลอดภัย สำหรับคุณเกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือ ของคุณหลีกเลี่ยงการเก็บ โทรศัพท์มือถือในสถานที่ ต่อไปนี้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ:1. ในกระเป๋ากางเกง เนื่องจากคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์ อาจส่งผลเสียต่ออวัยวะภายใน และสุขภาพสืบพันธุ์ได้ นอกจากนี้ ยังมีความเสี่ยง ที่จะเกิดอาการปวดหลัง ส่วนล่างเพิ่มขึ้น หากคุณเก็บโทรศัพท์ ไว้ในกระเป๋าก
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-14   2641 รับชม
396p720p1080p
2025-03-14
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Caring Advice from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) on How to Keep Ourselves Free from Unnecessary Body Pain and Aches Throughout Our Daily Lives

2:34

Caring Advice from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) on How to Keep Ourselves Free from Unnecessary Body Pain and Aches Throughout Our Daily Lives

วันนี้เรามีเคล็ดลับที่แบ่งปันโดย ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ผู้เป็นที่รัก“ สวัสดีจิตวิญญาณที่รักและดีงาม การมีผลงานที่ดีในโรงเรียน ไม่ได้หมายความว่าต้องหักโหม หากคุณแบ่งเวลาให้สมดุล กับกิจกรรมทางกาย กีฬา หรือแม้แต่ การช่วยแม่ทำสวน การได้เห็นต้นไม้ดอกไม้ผลิบาน และออกผล ด้วยฝีมือตัวเอง เป็นสิ่งที่คุ้มค่ามาก ขณะรดน้ำพืชและต้นไม้ หากแขนเสื้อของคุณเปียก ไม่ว่ากรณีใด ๆ ก็ตาม โปรดไปเปลี่ยนเสื้อ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-13   1352 รับชม
396p720p1080p
2025-03-13
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip on How to Make Vegan Custard – Which Is Yellow

1:27

A Tip on How to Make Vegan Custard – Which Is Yellow

สีเหลืองเป็นสีโปรดของผม และวันนี้ผมมีเคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีทำคัสตาร์ดวีแกน - ซึ่งเป็นสีเหลืองมาฝาก! ในกระทะ ผสมนมถั่วเหลืองรสจืด 520 มิลลิลิตร (2¼ ถ้วย) น้ำตาลทราย 50 กรัม (¼ ถ้วย) และแป้งข้าวโพด 45 กรัม (⅓ ถ้วย) แล้วตีส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน เพื่อผสมให้เนียน จากนั้นผาตรงกลาง ฝักวานิลลา แล้วขูดเมล็ดออก แล้วใส่เมล็ดและฝัก ลงในกระทะ ที่ตั้งไว้บนไฟปานกลาง ปล่อยให้ส่วนผสมเดือดปุด ๆ และปรุงเป็นเวลาห้
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-09   1212 รับชม
396p720p1080p
2025-03-09
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) to Reduce Arsenic in Cooked Rice

1:20

A Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) to Reduce Arsenic in Cooked Rice

เราทุกคนชื่นชอบและเพลิดเพลิน ไปกับความหลากหลายและ ความอุดมสมบูรณ์ของวิถีชีวิตแบบ วีแกน จึงจะดีกว่ามากหากเรา สามารถทำให้อาหารปลอดภัยต่อ ร่างกายและความเป็นอยู่ของเราได้ นี่เป็นเคล็ดลับจากท่านผู้เป็นที่รักยิ่ง ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ซึ่งแสดงให้ เราเห็นวิธีการทำเช่นนั้น“สวัสดีที่รักทุกคน: มีเคล็ดลับในการลดปริมาณ สารหนูในข้าวสวย นำข้าวสารดิบไปต้ม ในน้ำเดือดปริมาณมากก่อน ประมาณ 5 นาที เทน้
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-03   3018 รับชม
396p720p1080p
2025-03-03
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือสูตรคุกกี้วีแกน แบบไม่ต้องอบสำหรับคุณ

1:23

นี่คือสูตรคุกกี้วีแกน แบบไม่ต้องอบสำหรับคุณ

ฉันมักจะบอกเพื่อน ๆ ของฉันเสมอว่า วีแกนคือทางเลือกที่ดีที่สุด ในการใช้ชีวิต นี่คือสูตรคุกกี้วีแกน แบบไม่ต้องอบสำหรับคุณ ผสมเนยถั่วแบบกรุบกรอบ 250 กรัม (1 ถ้วย) และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ 200 มล. (⅘ ถ้วย) ในชามใหญ่ ตีจนเนียนเข้ากัน ค่อย ๆ เติมแป้งข้าวโอ๊ต 300 กรัม (2 ½ ถ้วย) และเกลือทะเล 1 ช้อนชา ผสมจนเข้ากันเป็นแป้งโดว์ นวดแป้งให้เป็นก้อน คลึงให้หนา 1.25 ซม. แล้วใช้เครื่องตัดคุกกี้ ตัดเป็นรูปร่า
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-02   1509 รับชม
396p720p1080p
2025-03-02
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

รักษาระดับพลังงานของคุณ ตลอดทั้งวันและลองนำ เคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้เพื่อ คลายความง่วงในตอนบ่าย

1:29

รักษาระดับพลังงานของคุณ ตลอดทั้งวันและลองนำ เคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้เพื่อ คลายความง่วงในตอนบ่าย

ทำกิจกรรมทางกายเบา ๆ เช่น ยืดแขน และขา กระโดดตบ หรือวิ่งเหยาะ ๆ เพื่อให้ เลือดไหลเวียน ออกไปข้างนอกเพื่อรับ แสงแดดสักสองสามนาที เพื่อรีเซ็ตนาฬิกาภายในของคุณ และยกระดับอารมณ์ของคุณ รักษาระดับน้ำในร่างกาย และรักษาระดับพลังงานให้คงที่ ด้วยการดื่มน้ำตลอดวัน เพิ่มผลไม้สดหั่นเป็นชิ้น หรืออิเล็กโทรไลต์เพื่อรสชาติ เพิ่มเติมและกระตุ้นให้ดื่ม งีบหลับพักผ่อน: การงีบหลับ 10–20 นาที ในช่วงเที่ยงวันหรือบ่ายแก่
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-25   1298 รับชม
396p720p1080p
2025-02-25
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ผมมีเคล็ดลับสุขภาพ เกี่ยวกับวิธีปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า

1:42

ผมมีเคล็ดลับสุขภาพ เกี่ยวกับวิธีปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า

สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจาก การเปลี่ยนแปลง สิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ง่ายที่สุด ผมมีเคล็ดลับสุขภาพ เกี่ยวกับวิธีปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า แสงสีฟ้าเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ จากพระอาทิตย์ แต่แหล่งกำเนิด แสงเทียม เช่น แอลอีดี หน้าจอดิจิทัล และไฟฟลูออเรสเซนต์ ช่วยเพิ่มการรับแสงในแต่ละวัน ของเราได้อย่างมาก แสงสีฟ้าไม่เพียงแต่ส่งผลต่อ วงจรการนอนหลับของคุณ และทำร้ายดวงตาของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวของคุณอ่อนแอลง และเกิด
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-23   1890 รับชม
396p720p1080p
2025-02-23
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Considerate Advice from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): How to Relieve Pain and Easily Bring Back Our Comfort and Good Mood

1:14

Considerate Advice from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): How to Relieve Pain and Easily Bring Back Our Comfort and Good Mood

วันนี้ ฉันมีความยินดีที่จะแนะนำ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์นี้แก่คุณ จากท่านผู้เป็นที่รัก ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน):“สวัสดีเด็ก ๆ ที่น่ารัก ขอส่งคำทักทายอันแสนดีถึงพวกเธอ เมื่อพวกเธอมีอาการปวด ในแขนของคุณเพราะ อากาศหนาวหรือโดยการนอนทับมัน ใช้กำปั้น “ต่อย” บริเวณที่เจ็บปวด จากนั้นจับ ด้วยฝ่ามือแล้วเลื่อน ลงมาจนถึงข้อมือ จากนั้นใช้มือขูดลงไป ด้วยวิธีเดียวกัน จากนั้นเหยียดแขนของคุณ ขึ้นลง หลัง
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-21   1500 รับชม
396p720p1080p
2025-02-21
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือวิธีดี ๆ ในการปกป้องดวงตาของคุณ

1:21

นี่คือวิธีดี ๆ ในการปกป้องดวงตาของคุณ

คุณทำงานหนักกับคอมพิวเตอร์ ของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือเปล่า? นี่คือวิธีดี ๆ ในการปกป้องดวงตาของคุณ การจ้องมองหน้าจอในที่มืดอาจ ทำให้ดวงตาของคุณทำงานหนัก เกินไปและรบกวนการนอนหลับ แกดเจ็ตอย่างสมาร์ตโฟนและ แล็ปท็อปที่ปล่อยแสงสีฟ้าซึ่ง เป็นแสงที่มีความยาวคลื่นสั้น ที่ดวงตาไม่สามารถกรองได้อย่าง มีประสิทธิภาพอาจรบกวนวงจรการ นอนหลับตามธรรมชาติของคุณได้ เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ ให้เปิดไฟห้องเมื่อ ใช้หน้าจอ โด
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-18   2197 รับชม
396p720p1080p
2025-02-18
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ฉันมีเคล็ดลับเกี่ยวกับ วิธีทำอาหารง่าย ๆ ที่น่าพึงพอใจภายในไม่กี่นาที

0:55

ฉันมีเคล็ดลับเกี่ยวกับ วิธีทำอาหารง่าย ๆ ที่น่าพึงพอใจภายในไม่กี่นาที

บางครั้งเรายุ่งมาก กับการเผยแพร่ข้อความวีแกน จนมีเวลาแค่ทาน อาหารจานด่วนเท่านั้น ฉันมีเคล็ดลับเกี่ยวกับ วิธีทำอาหารง่าย ๆ ที่น่าพึงพอใจภายในไม่กี่นาที เพียงแค่ปิ้งขนมปังธัญพืช แล้วทาด้วย ครีมชีสวีแกน และครีมเปรี้ยว คุณเพียงแค่เพิ่มแตงกวาหรือ แคร์รอตขูดสดแล้วปรุงรสด้วย เกลือและเมล็ดงา หรือถ้าอยากกิน ของที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น ให้โรยด้วยถั่วลูกไก่บด และสลัดแตงกวา ปรุงรสด้วยน้ำมันงา ซอสถั่วเหลื
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-16   1221 รับชม
396p720p1080p
2025-02-16
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip on How to Make Vegan Thai Curry

1:31

A Tip on How to Make Vegan Thai Curry

เป็นวันดีที่จะเปลี่ยนมาเป็นวีแกน และผมมีเคล็ดลับ การทำแกงกะหรี่ไทยวีแกนมาฝาก เริ่มต้นด้วยการผัดหัวหอมสับ ในน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ ในหม้อขนาดใหญ่ จนนิ่มและใส ใส่กระเทียมขูดสี่กลีบ ขิงขูดหนึ่งหัวใหญ่ และผงขิงป่น 1 ช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากัน ปล่อยให้ปรุงต่อ อีกสักหนึ่งหรือสองนาที ใส่การัมมาซาลา 1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดกระวานหักห้าเมล็ด ผงพริก และขมิ้น อย่างละ 1/2 ช้อนชา จากนั้นคนส่วนผสมทั้งหมด ให้เข้ากัน ปล
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-09   1244 รับชม
396p720p1080p
2025-02-09
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

เคล็ดลับการทำไชลาเต้ ฟักทองเครื่องเทศวีแกน มีดังนี้

1:17

เคล็ดลับการทำไชลาเต้ ฟักทองเครื่องเทศวีแกน มีดังนี้

ฉันชอบดื่มกาแฟร้อน ๆ สักแก้ว ในตอนเช้าเพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่หลังจากนั้นและช่วงเย็น ฉันชอบดื่มอะไรสักอย่าง ที่ผ่อนคลายมากกว่า เคล็ดลับการทำไชลาเต้ ฟักทองเครื่องเทศวีแกน มีดังนี้ ผสมถุงชาไชสองซอง ในนมวีแกนแบบไม่เติมน้ำตาล 470 มิลลิลิตร (2 ถ้วย) น้ำฟักทองบด 90 กรัม (6 ช้อนโต๊ะ) เมเปิ้ลไซรัป 10 มิลลิลิตร (2 ช้อนชา) สารสกัดวานิลลาหนึ่งหยดเล็ก และผงเครื่องเทศฟักทอง 2 กรัม (½ ช้อนชา) ในหม้อ ปล
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-02   2012 รับชม
396p720p1080p
2025-02-02
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

โปรดระมัดระวังและปฏิบัติตามทิป เหล่านี้เพื่อปกป้องบัญชีของคุณ

1:27

โปรดระมัดระวังและปฏิบัติตามทิป เหล่านี้เพื่อปกป้องบัญชีของคุณ

วันนี้ผมอยากจะเสนอ เคล็ดลับด้านความปลอดภัย ระวังมิจฉาชีพทางโทรศัพท์ ที่แอบอ้างว่าเป็นธนาคาร ของคุณ โดยมักจะอ้างว่า มีกิจกรรมที่น่าสงสัย เกิดขึ้นในบัญชีของคุณ เป้าหมายของพวกเขาคือการ หลอกล่อให้คุณแบ่งปันข้อมูล ส่วนตัว ส่งการชำระเงิน หรือยกเลิกธุรกรรมเพื่อ ขโมยเงินของคุณในที่สุด เพื่อความปลอดภัย โปรดจำจุดสำคัญเหล่านี้: 1. อย่าไว้ใจข้อมูลผู้โทร นักต้มตุ๋นสามารถทำให้ดูเหมือนว่า ธนาคารของคุณกำลังโทรมา
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-01-28   1400 รับชม
396p720p1080p
2025-01-28
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Simple and Scrumptious Crispy Smashed Potatoes

1:25

Simple and Scrumptious Crispy Smashed Potatoes

กำลังมองหาอาหารจานเคียงแสน อร่อยที่ทำง่าย ๆ ที่เหมาะกับทุกมื้อ หรือแม้กระทั่งทานเปล่า ๆ ก็ตามอยู่ หรือเปล่า?ลองชิมมันฝรั่งบดกรอบนี้ดู เนื้อในนุ่มฟู แต่ขอบ ๆ กรอบอร่อย จนไม่อาจต้านทานได้ อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 225°C (440°F) และ หยิบถาดอบ น้ำมันมะกอก แปรง และที่บดมันฝรั่ง นำมันฝรั่งขนาดเล็กที่ ปรุงสุกแล้ว เย็น และ มีขนาดหนึ่งกิโลกรัม (สองปอนด์) มาทาด้วย น้ำมันมะกอกเล็กน้อยบนถาด กดมันฝรั่งแต่ละลูกเบา ๆ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-01-25   1337 รับชม
396p720p1080p
2025-01-25
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Abdominal Massage Tip: to Assist Moving Contents Inside Colon

1:26

Abdominal Massage Tip: to Assist Moving Contents Inside Colon

การรับประทานอาหารแบบโฮลฟู้ด และออร์แกนิกเป็นทางเลือกที่ดี ที่สุดสำหรับการย่อยอาหาร ที่ดีต่อสุขภาพเสมอ อย่างไรก็ตาม บางครั้งความเครียด การขาดน้ำ หรือการแก่ชรา อาจส่งผลเสียต่อการทำงาน ของลำไส้ใหญ่ได้ เพื่อเป็นการช่วยเหลือ ผมมีเคล็ดลับ การนวดหน้าท้องเพื่อช่วยในการ เคลื่อนย้ายเนื้อหาภายในลำไส้ใหญ่ ของคุณ ซึ่งอาจช่วยบรรเทา อาการต่าง ๆ เช่น ความดัน เส้นตึง ตะคริว และอาการท้องอืดได้ ในการนวดนี้ ให้เริ่มท
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-01-24   1255 รับชม
396p720p1080p
2025-01-24
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
<>
<1234567...12>
ไปที่หน้า