من التوتر إلى الصفاء: الفوائد الصحية لدندنة نغمتك المفضلة

عندما ندندن، تفرز أدمغتنا هرمونات مثل الإندورفين والأوكسيتوسين، وكلاهما يساهم في الاسترخاء والرفاهية العاطفية.