الأيدي الدافئة، الأقدام الدافئة: كيف يمكن لتمارين التنفس البسيطة أن تذيب البرد

كما اتضح أن مفتاح البقاء دافئاً قد يكون أبسط مما تعتقد. يمكن أن تؤثر أنماط تنفسك بشكل مباشر على دورتك الدموية، والتي تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على دفئك.