التجديف: جدف طريقك إلى اللياقة

على عكس الجري وكرة السلة أو التنس، التجديف لا يتطلب منك أن تضرب قدميك باستمرار على الرصيف الصلب. للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل أو أولئك الذين لديهم تزداد لديهم مخاطر الإصابات، يمكن أن يكون تمرينا مثاليا بدون تطبيق مزيد من الضغط على المفاصل.